♥♥♥

Hej :)

Dzisiaj jednak mój dzień przebiegał inaczej niż myślałam ...

Mój jadłospis zmienił się ponieważ byłam z rodziną cały dzień prawie.

Śniadanie- 3 małe pyzy
Obiad- krokiety
a między zjadlam batonika musli i wypiłam kawe oraz soczek :)
ale ćwiczenia nie zmieniły się trzymam się tego trwale :)

Byłam dzisiaj na orszaku i strasznie mi się podobało.
Teraz mam sporo nauki oraz muszę się nauczyć śpiewać haha

Jestem mega zakochana i nie potrafię się skupić , mam mieszane uczucia z wszystkim :/
Ale jakoś trzeba sobie radzić ...Dzisiaj mój telefon poszedł do naprawy , mam nadzieję że szybko wróci - Come back ..

Postanowienia noworoczne ☺

W tym roku wierzę, że uda mi się spełnić moje postanowienia. Może nie wszystkie ale większość!

Więc tak, moje postanowienia:

-będę codziennie ćwiczyła (mogę opuścić tylko 1 dzień w tygodniu)

-ograniczę słodycze i wszystkie tłuste rzeczy

-będę dużo się uczyła oraz pomagała innym

-mniej narzekania !

-będę dbała o siebie ,o swój wygląd,osobowość

-nie zapalę ani jednego papierosa 

-zrealizuje swoje wszystkie challange 

-poprawię relacje z bliskimi dla mnie osobami

-przeczytam wszystkie zaplanowane książki

-zrobię nowy tatuaż

-będę dbała o swoje rzeczy

-będę bardziej zamknięta w sobie (nie potrzebnych rzeczy nie będę mówiła)

-ograniczę picie

-nie zafarbuję włosów

-będę pomagać rodzicom

-czas wydorośleć!

-raz w miesiącu przynajmniej do kościoła

-uśmiech na twarzy mi nie będzie znikał wśród ludzi

-mam zamiar się opalić ^^

-każdy dzień będzie coraz lepszy

-mniej łez , nie mam zamiaru cierpieć

-bawić się na całego ale bez przesady 

-zadbać o moją drugą połówkę

-zapuścić włosy

-oderwę się od mojego uzależnienia

Jest oczywiście ich o wiele więcej ale najważniejsze napisałam.

A wy jakie postanowienia macie? :)

MOTYWACJA !!

Zaczynamy od 6.01.2016r.

Moim pierwszym celem jest utrata wagi.
Chciałabym schudnąć tak aby w końcu się sobie podobać.
Początek zawsze jest trudny ale trzeba wierzyć w siebie.
La Fe Hace Milagros - Wiara czyni cuda :)
Więc zaczynamy!
Dzisiaj ustalę sobie mój jutrzejszy jadłospis..oraz napiszę swoje ćwiczenia :)


Po pierwsze- nigdy nie patrz na to ile ważysz bo waga nic nie znaczy , liczą się tylko centymetry :)

Po drugie- Nie rezygnuj za szybko ze swojego celu! Nie wolno się poddawać.

Po trzecie- Miej inspiracje, motywuj siebie , miej osoby bliskie które Ci pomogą w tym. Tylko nie takie które będą mówić Ci, że niszczysz sobie życie.

Mój jadłospis na jutro :

Śniadanie - batonik musli + woda z cytryną (oczyszcza organizm)
Obiad- 3 łyżki stołowe zupy ogórkowej
Kolacja- nic !

Ćwiczenia:
5-10 min. rozgrzewki
200x przysiadów
100x brzuszków
100x uniesień pupy do góry
50x nożyc 
30 min. biegu
200x pajacyków
5 min. kręcenia biodrami 

DAM RADĘ ! ♥

Jutro też mam wolontariat- Orszak Trzech Króli ! 

Początek.

Cześć nazywam się Paulina.
Założyłam ten blog po to by opisywać moje dnie oraz moje dążenia do celu.
Mam nadzieję ,że moje historię nie będą nudne ale ,że będą takie które was zainspirują.
Życzę wam miłego czytania :)